RÜCKENSCHULUNG

Dieser Kurs beinhaltet, neben dem Erlernen des rückengerechten Bewegens im Alltag, spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur.

Leitung: Ingrid Lohse

234 DE- Donnerstag 09.00 - 10.00 Uhr 12.01.-29.03.12 12x = 48,00 €
234 NE- Donnerstag 09.00 - 10.00 Uhr 19.04.-05.07.12 10x = 40,00 €

235 DF- Donnerstag 10.00 - 11.00 Uhr 12.01.-29.03.12 12x = 48,00 €
235 NF- Donnerstag 10.00 - 11.00 Uhr 19.04.-05.07.12 10x = 40,00 €

236 DG- Donnerstag 11.05 - 12.05 Uhr 12.01.-29.03.12 12x = 48,00 €
236 NG- Donnerstag 11.05 - 12.05 Uhr 19.04.-05.07.12 10x = 40,00 €

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Gezielter Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur, um eine Erweiterung der Flexibilität der Wirbelsäule sowie eine Verbesserung der Körperhaltung zu erreichen.

Leitung: Gudrun Immekus

237 DH- Dienstag 09.00 - 10.00 Uhr 10.01.-27.03.12 12x = 48,00 €
237 NH- Dienstag 09.00 - 10.00 Uhr 17.04.-03.07.12 10x = 40,00 €

238 DI- Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr 10.01.-27.03.12 12x = 48,00 €
238 NI- Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr 17.04.-03.07.12 10x = 40,00 €

239 DJ- Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr 10.01.-27.03.12 12x = 48,00 €
239 NJ- Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr 17.04.-03.07.12 10x = 40,00 €

240 DK- Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr 10.01.-27.03.12 12x = 48,00 €
240 NK- Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr 17.04.-03.07.12 10x = 40,00 €
➔ Der Kurs findet nicht statt: 22.05.12

241 DL- Freitag 09.00 - 10.00 Uhr 13.01.-30.03.12 12x = 48,00 €
241 NL- Freitag 09.00 - 10.00 Uhr 20.04.-06.07.12 10x = 40,00 €
➔ Der Kurs findet nicht statt: 18.5. und 25.5.12