TAI-CHI

Haltung, Atmung und Konzentration werden harmonisch zu einer Einheit verbunden. Im Laufe der Zeit wird Kraft und Beweglichkeit zunehmen.

Leitung: Hubert Müller

221 CA- Dienstag 18.30 - 19.30 Uhr 10.01.-27.03.12 12x = 62,40 €
TUSEM-Mitglieder: 12x = 50,40
221 MA- Dienstag 18.30 - 19.30 Uhr 17.04.-03.07.12 10x = 52,00 €
TUSEM-Mitglieder: 10x = 42,00 €
➔ Der Kurs findet nicht statt: 29.05.12

YOGA

Dieser Kurs vermittelt gesundheitsfördernde Entspannungs-, Atem- und Körperübungen für den Weg nach innerer Ruhe und neuer Energie.

Leitung: Diana Breher (Yogalehrerin BDY/EYU)

222 CB- Donnerstag 16.30 - 17.45 Uhr 19.01.-29.03.12 10x = 52,00 €
TUSEM-Mitglieder: 10x = 42,00 €
Der Kurs findet nicht statt: 12.01.12, 16.02.12
222 MB- Donnerstag 16.30 - 17.45 Uhr 03.05.-28.06.12 7x = 36,40 €
TUSEM-Mitglieder: 7x = 29,40 €

Qi-GONG

Ein physisches und psychisches Training, das von Stehmeditation bis zu traditionellen Übungen, die in den Bereich der Kampfkunst gehen, reicht. Das Bewusstsein für Atmung und Körperhaltung wird verbessert.

Leitung: Hubert Müller

223 CC- Donnerstag 16.45 - 17.45 Uhr 12.01.-29.03.12 11x = 57,20 €
TUSEM-Mitglieder: 11x = 46,20 €
➔ Der Kurs findet nicht statt: 16.02.12

223 MC- Donnerstag 16.45 - 17.45 Uhr 19.04.-05.07.12 10x = 52,00 €
TUSEM-Mitglieder: 10x = 42,00 €

PILATES

Ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Bauch-, Beckenboden- sowie Rückenmuskeln trainiert werden. Diese Muskelpartien sind für eine korrekte und gesunde Körperhaltung wichtig.

Leitung: Vera Linney

Stufe I

224 CD- Montag 20.15 - 21.15 Uhr 09.01.-26.03.12 11x = 57,20 €
TUSEM-Mitglieder: 11x = 46,20 €
224 MD- Montag 20.15 - 21.15 Uhr 16.04.-02.07.12 11x = 57,20 €
TUSEM-Mitglieder: 11x = 46,20 €

225 CE- Samstag 10.00 - 11.00 Uhr 14.01.-31.03.12 12x = 62,40 €
225 ME- Samstag 10.00 - 11.00 Uhr 21.04.-07.07.12 12x = 62,40 €
TUSEM-Mitglieder: 12x = 50,40 €

Stufe II

226 CF- Mittwoch 20.15 - 21.15 Uhr 11.01.-28.03.12 12x = 62,40 €
TUSEM-Mitglieder: 12x = 50,40 €
226 MF- Mittwoch 20.15 - 21.15 Uhr 18.04.-04.07.12 12x = 62,40 €
TUSEM-Mitglieder: 12x = 50,40 €

227 CG- Samstag 11.00 - 12.00 Uhr 14.01.-31.03.12 12x = 62,40 €
227 MG- Samstag 11.00 - 12.00 Uhr 21.04.-07.07.12 12x = 62,40 €
TUSEM-Mitglieder: 12x = 50,40 €